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(Gelb) - Yoko-shiho-gatame
(Gelb) - Tate-shiho-gatame
(Gelb) - Kami-shiho-gatame
(Gelb-Orange) - Ushiro-kesa-gatame
(Gelb-Orange) - Kuzure-kami-shiho-gatame
(Gelb-Orange) - Uki-gatame
(Gelb-Orange) - Ura-gatame
(Orange-Grün) - Juji-gatame
(Orange-Grün) - Ude-garami
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(Orange-Grün) - Ude-gatame
Grundprogramm Stand
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(Gelb) - Uki-goshi
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(Gelb-Orange) - O-uchi-gari
(Gelb-Orange) - Ko-soto-gake
(Orange) - Tsurikomi-goshi
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(Orange) - Ko-uchi-gari
(Orange) - Sasae-tsurikomi-ashi
(Orange-Grün) - Uchi-mata
(Orange-Grün) - Koshi-guruma
(Orange-Grün) - O-soto-gari
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Erweiterungsprogramm Boden
Übersicht
(Grün) - Hiza-gatame
(Grün) - Sankaku-gatame
(Grün) - Ashi-gatame
(Grün) - Hara-gatame
(Blau) - Gyaku-juji-jime
(Blau) - Okuri-eri-jime (Koshi-jime)
(Blau) - Hadaka-jime
(Blau) - Kataha-jime
(Braun) - Okuri-eri-jime
(Braun) - Sode-guruma-jime
(Braun) - Sankaku-jime
(Braun) - Tsukkomi-jime
Erweiterungsprogramm Stand
Übersicht
(Grün) - Tomoe-nage
(Grün) - Tani-otoshi
(Grün) - Okuri-ashi-barai
(Grün) - Tsuri-goshi
(Blau) - Sumi-gaeshi
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(Braun) - Kata-guruma
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Diese Seite beinhalten eine Übersicht zur Auswahl mit Videos zum Lernen von Judo.
Ein PDF Download der jeweiligen Übersicht ist im Menü unter Info zu finden.
