Grundprogramm Boden
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(Gelb) - Kesa-gatame
(Gelb) - Yoko-shiho-gatame
(Gelb) - Tate-shiho-gatame
(Gelb) - Kami-shiho-gatame
(Gelb-Orange) - Ushiro-kesa-gatame
(Gelb-Orange) - Kuzure-kami-shiho-gatame
(Gelb-Orange) - Uki-gatame
(Gelb-Orange) - Ura-gatame
(Orange-Grün) - Juji-gatame
(Orange-Grün) - Ude-garami
(Orange-Grün) - Waki-gatame
(Orange-Grün) - Ude-gatame
Grundprogramm Stand
Übersicht
(Gelb) - Morote-seoi-nage
(Gelb) - O-goshi
(Gelb) - De-ashi-barai
(Gelb) - Uki-goshi
(Gelb-Orange) - Tai-otoshi
(Gelb-Orange) - Ippon-seoi-nage
(Gelb-Orange) - O-uchi-gari
(Gelb-Orange) - Ko-soto-gake
(Orange) - Tsurikomi-goshi
(Orange) - Sode-tsurikomi-goshi
(Orange) - Ko-uchi-gari
(Orange) - Sasae-tsurikomi-ashi
(Orange-Grün) - Uchi-mata
(Orange-Grün) - Koshi-guruma
(Orange-Grün) - O-soto-gari
(Orange-Grün) - Harai-goshi
Erweiterungsprogramm Boden
Übersicht
(Grün) - Hiza-gatame
(Grün) - Sankaku-gatame
(Grün) - Ashi-gatame
(Grün) - Hara-gatame
(Blau) - Gyaku-juji-jime
(Blau) - Okuri-eri-jime (Koshi-jime)
(Blau) - Hadaka-jime
(Blau) - Kataha-jime
(Braun) - Okuri-eri-jime
(Braun) - Sode-guruma-jime
(Braun) - Sankaku-jime
(Braun) - Tsukkomi-jime
Erweiterungsprogramm Stand
Übersicht
(Grün) - Tomoe-nage
(Grün) - Tani-otoshi
(Grün) - Okuri-ashi-barai
(Grün) - Tsuri-goshi
(Blau) - Sumi-gaeshi
(Blau) - Soto-makikomi
(Blau) - Ashi-guruma
(Blau) - Utsuri-goshi
(Braun) - Ura-nage
(Braun) - Ko-uchi-makikomi
(Braun) - Uki-otoshi
(Braun) - Kata-guruma
Info
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Judo Begriffe
Judogürtel binden
Hadaka-jime
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裸絞
Würgen ohne des Judogi
Tori legt seinen rechten Arm um Ukes Hals und klemmt die Hand in seine linke Armbeuge. Toris linker Handrücken liegt in Ukes Nacken.
Tori legt seinen rechten Arm um Ukes Hals und klemmt die Hand in seine linke Armbeuge. Toris linker Handrücken liegt in Ukes Nacken.