Grundprogramm Boden
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(Gelb) - Kesa-gatame
(Gelb) - Yoko-shiho-gatame
(Gelb) - Tate-shiho-gatame
(Gelb) - Kami-shiho-gatame
(Gelb-Orange) - Ushiro-kesa-gatame
(Gelb-Orange) - Kuzure-kami-shiho-gatame
(Gelb-Orange) - Uki-gatame
(Gelb-Orange) - Ura-gatame
(Orange-Grün) - Juji-gatame
(Orange-Grün) - Ude-garami
(Orange-Grün) - Waki-gatame
(Orange-Grün) - Ude-gatame
Grundprogramm Stand
Übersicht
(Gelb) - Morote-seoi-nage
(Gelb) - O-goshi
(Gelb) - De-ashi-barai
(Gelb) - Uki-goshi
(Gelb-Orange) - Tai-otoshi
(Gelb-Orange) - Ippon-seoi-nage
(Gelb-Orange) - O-uchi-gari
(Gelb-Orange) - Ko-soto-gake
(Orange) - Tsurikomi-goshi
(Orange) - Sode-tsurikomi-goshi
(Orange) - Ko-uchi-gari
(Orange) - Sasae-tsurikomi-ashi
(Orange-Grün) - Uchi-mata
(Orange-Grün) - Koshi-guruma
(Orange-Grün) - O-soto-gari
(Orange-Grün) - Harai-goshi
Erweiterungsprogramm Boden
Übersicht
(Grün) - Hiza-gatame
(Grün) - Sankaku-gatame
(Grün) - Ashi-gatame
(Grün) - Hara-gatame
(Blau) - Gyaku-juji-jime
(Blau) - Okuri-eri-jime (Koshi-jime)
(Blau) - Hadaka-jime
(Blau) - Kataha-jime
(Braun) - Okuri-eri-jime
(Braun) - Sode-guruma-jime
(Braun) - Sankaku-jime
(Braun) - Tsukkomi-jime
Erweiterungsprogramm Stand
Übersicht
(Grün) - Tomoe-nage
(Grün) - Tani-otoshi
(Grün) - Okuri-ashi-barai
(Grün) - Tsuri-goshi
(Blau) - Sumi-gaeshi
(Blau) - Soto-makikomi
(Blau) - Ashi-guruma
(Blau) - Utsuri-goshi
(Braun) - Ura-nage
(Braun) - Ko-uchi-makikomi
(Braun) - Uki-otoshi
(Braun) - Kata-guruma
Info
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Judo Begriffe
Judogürtel binden
Sode-guruma-jime
Sode-guruma-jime
袖車絞
Ärmelradwürgen
Tori umschling Ukes Hals mit seinen Unterarmen. Dabei fasst er jeweils seinen Ärmel (rechte Hand linker Ärmel und umgekehrt), um Uke würgen zu können.
Tori umschling Ukes Hals mit seinen Unterarmen. Dabei fasst er jeweils seinen Ärmel (rechte Hand linker Ärmel und umgekehrt), um Uke würgen zu können.