Grundprogramm Boden
Übersicht
(Gelb) - Kesa-gatame
(Gelb) - Yoko-shiho-gatame
(Gelb) - Tate-shiho-gatame
(Gelb) - Kami-shiho-gatame
(Gelb-Orange) - Ushiro-kesa-gatame
(Gelb-Orange) - Kuzure-kami-shiho-gatame
(Gelb-Orange) - Uki-gatame
(Gelb-Orange) - Ura-gatame
(Orange-Grün) - Juji-gatame
(Orange-Grün) - Ude-garami
(Orange-Grün) - Waki-gatame
(Orange-Grün) - Ude-gatame
Grundprogramm Stand
Übersicht
(Gelb) - Morote-seoi-nage
(Gelb) - O-goshi
(Gelb) - De-ashi-barai
(Gelb) - Uki-goshi
(Gelb-Orange) - Tai-otoshi
(Gelb-Orange) - Ippon-seoi-nage
(Gelb-Orange) - O-uchi-gari
(Gelb-Orange) - Ko-soto-gake
(Orange) - Tsurikomi-goshi
(Orange) - Sode-tsurikomi-goshi
(Orange) - Ko-uchi-gari
(Orange) - Sasae-tsurikomi-ashi
(Orange-Grün) - Uchi-mata
(Orange-Grün) - Koshi-guruma
(Orange-Grün) - O-soto-gari
(Orange-Grün) - Harai-goshi
Erweiterungsprogramm Boden
Übersicht
(Grün) - Hiza-gatame
(Grün) - Sankaku-gatame
(Grün) - Ashi-gatame
(Grün) - Hara-gatame
(Blau) - Gyaku-juji-jime
(Blau) - Okuri-eri-jime (Koshi-jime)
(Blau) - Hadaka-jime
(Blau) - Kataha-jime
(Braun) - Okuri-eri-jime
(Braun) - Sode-guruma-jime
(Braun) - Sankaku-jime
(Braun) - Tsukkomi-jime
Erweiterungsprogramm Stand
Übersicht
(Grün) - Tomoe-nage
(Grün) - Tani-otoshi
(Grün) - Okuri-ashi-barai
(Grün) - Tsuri-goshi
(Blau) - Sumi-gaeshi
(Blau) - Soto-makikomi
(Blau) - Ashi-guruma
(Blau) - Utsuri-goshi
(Braun) - Ura-nage
(Braun) - Ko-uchi-makikomi
(Braun) - Uki-otoshi
(Braun) - Kata-guruma
Info
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Judo Begriffe
Judogürtel binden
Hiza-getame
Hiza-getame
腕挫膝固
Streckhebel mit Hilfe des Knies
Ude-gatame aus der Seitenlage. Auch hier muss Tori Ukes Hand fest zwischen Achsel und Arm fixieren.
Ude-gatame aus der Seitenlage. Auch hier muss Tori Ukes Hand fest zwischen Achsel und Arm fixieren.